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玉米知識(shí)介紹:
玉米是禾本科植物玉蜀黍的種子。原產(chǎn)于中美洲墨西哥和秘魯,16世紀(jì)傳入我國,至今有400余年的栽培歷史。目前全國各地都有種植,尤以東北、華北和西南各省較多。東北地區(qū)普遍種植硬粒型玉米,華北地區(qū)多種植適于磨粉的馬齒型玉米,品質(zhì)次于硬粒型玉米。玉米是粗糧中的保健佳品,食玉米對人體的健康頗為有利。
玉米的胚特別大,占總重量的10%-14%,其中含有大量的脂肪,因此可從玉米胚中提取油脂。由于玉米中含有較多的脂肪,所以玉米在貯存過程中易酸敗變質(zhì)。玉米既可磨粉,又可制米。玉米粉沒有等級(jí)之分,只有粗細(xì)之別。玉米粉可制作窩頭、絲糕等。玉米粉中的蛋白質(zhì)不具有形成面筋彈性的能力,持氣性能差,需與面粉摻和后方可制作各種發(fā)酵點(diǎn)心。用玉米制出的碎米叫玉米渣,可用于煮粥、燜飯。尚未成熟的極嫩的玉米稱為“玉米筍”,可用于制作菜肴。
玉米營養(yǎng)分析:
1. 玉米中的纖維素含量很高,具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄的特性,可防治便秘、腸炎、腸癌等;
2. 玉米中含有的維生素E則有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能,還能減輕動(dòng)脈硬化和腦功能衰退;
3. 研究人員指出,玉米含有的黃體素、玉米黃質(zhì)可以對抗眼睛老化,此外,多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用,刺激大腦細(xì)胞,增強(qiáng)人的腦力和記憶力;
4. 國外醫(yī)學(xué)資料介紹,以玉米為主食的地區(qū),癌癥發(fā)病率普遍較低,可能是其中富含鎂、硒元素等,抑制腫瘤的生長。特別是玉米中還含有較多的谷氨酸,谷氨酸有健腦作用,它能幫助和促進(jìn)腦細(xì)胞進(jìn)行呼吸,在生理活動(dòng)過程中,能清除體內(nèi)廢物,幫助腦組織里氨的排除,故常食可健腦。
玉米補(bǔ)充信息:
1. 吃玉米時(shí)應(yīng)把玉米粒的胚尖全部吃進(jìn),因?yàn)橛衩椎脑S多營養(yǎng)都集中在這里;
2. 玉米蛋白質(zhì)中缺乏色氨酸,單一食用玉米易發(fā)生賴皮病,所以以玉米為主食的地區(qū)應(yīng)多吃豆類食品;
3. 玉米受潮霉壞變質(zhì)產(chǎn)生黃曲霉素,有致癌作用,應(yīng)當(dāng)禁忌食用。患有干燥綜合征、糖尿病、更年期綜合征者屬陰虛火旺之人,忌食爆玉米花,食之易助火傷陰。
4. 甜玉米是玉米大家族中的一員,其可作水果和蔬菜,除具有甜、香、脆、嫩的特點(diǎn)外,營養(yǎng)價(jià)值也非常高。甜玉米在歐美國家種植廣泛,已經(jīng)成為人們不可缺少的一種蔬菜。其子粒呈淡黃或乳白色,胚較大,乳熟期的子粒柔嫩,味美,蛋白質(zhì)含量比普通玉米高,它富含維生素B1、B2、C、E和β-胡蘿卜素等,礦物質(zhì)含量也較高;甜玉米所含水溶性多糖是普通玉米2~20倍,其糖分有蔗糖、葡萄糖、麥芽糖及植物蜜糖。
5. 甜玉米主要類型有:普通甜玉米,含糖量8%左右,多用于糊狀或整粒加工制罐,也用于速凍;超甜玉米,含糖量20%以上,果皮較厚,多用于整粒加工制罐、速凍或莢果穗上市;加強(qiáng)甜玉米,含糖量12%~16%,即適宜鮮食,又適宜加工罐頭。
相信大家通過以上的簡介對于玉米有個(gè)直觀的了解,那么在玉米生長中出現(xiàn)過許多問題,比如除草,殺蟲,灌溉等等,下期我們就進(jìn)行一一的講解。